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 Zitat von Prepy
KZ un Latzug gemischt.
Is des Absicht oder je nach Lust un Laune?
Is Absicht, ich schaue dass ich immer Klimmzüge am Stück mache und dann die restlichen Wiederholungen mitm Latzug auffülle bis ich bei ~10wdh bin.
Mir fehlt für die Klimmzüge momentan immer die Power am Ende vom Training, hoffe dass das nach der Diät dann besser wird... Außerdem is mein Lat vom Kreuzheben an dem Tag schon relativ leer :/
Zum Tattoo :
Nur der Löwe auf der Brust würde ~500€ kosten, mitm Rest werd ich wohl auf ~1000 kommen xD ist es mir aber wert.
Eventuell kommt der Löwe auch aufn Oberarm 
If you don't fail, you're not even trying.
If you hang around the barber-shop long enough, sooner or later you gonna get a haircut. (Denzel Washington Commencement Speech)
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Heut im Training hat mich mal ne Tuss angelabert die ich des öfteren schon beobachtet hab lol xD
sie legt ihr Handtuch aufs Gerät neben mir, gibt sich n Ruck und labert mich an ob das Gerät noch frei is xD
Mal schauen was das wird
Training von heute :
Beinpresse :
10x90kg
5x180kg
5x210kg
8x180kg
8x180kg
5x180kg
Bankdrücken :
10x20kg
8x50kg
3x70kg
6x85kg
5x85kg
4x85kg
10x70kg
LH-Rudern :
Lief heut ned so...
10x20kg
8x50kg
10x70kg
6x70kg
10x60kg
Diät lässt grüßen...
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Sportstudent/in
Konzentration bitte 
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Forum Spezialist/in
Alter Playboy
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Na und was war der ihr KFA ?
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Brofessor
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Haha keine Ahnung was die fürn KFA hat... Schätze um die 20%, also normal halt... Trainiert auch anständig mit Kniebeugen und Kreuzheben usw
Bilder lol, ich hab kein Handy dabei ^^
Und ja, irgendwie lief da bisher weniger außer ner festen FF... Seit der Diät wirke ich wohl attraktiver von der Ausstrahlung her
Geändert von Flo-SW (18.05.2015 um 23:59 Uhr)
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Training von heute :
Kreuzheben :
10x50kg
7x80kg
2x110kg
8x115kg
5x125kg
3x135kg
6x110kg
Military Press :
15x20kg
7x50kg
6x50kg
5+2x50kg
Klimmzüge :
5xEG
Latzug
2xEG
Latzug
2xEG
Latzug
KH-Curls fürn Pump 
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Machst beim KH mal wieder ernst ?
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Zitat von Prepy
Machst beim KH mal wieder ernst ?
Ab und an, ja
Je nach Laune, mir macht das einfach Spaß mal mehr Gewicht zu nehmen und weniger wdhs zu machen.
Danach fühlt sich alles iwie leichter an, bin aber dann auch recht erschöpft und verlier n bisschen Spannung, deshalb mach ich das nicht auf Dauer.
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