Alles klar. ich habe meinen Plan nochmals dementsprechend umgestaltet.
Vielen Dank an dieser Stelle für deine grolßartige Hilfe.

2 Dinge sind mir im Nachhinein noch bei meinem Plan aufgefallen, und zwar:
1. An TT ist mein PWM (anstatt Mittagessen, da ich vormittags trainiere) Kohlenhydratreich. Da mein Abendessen aber nicht mein PWM ist, sollte ich trotzdem beim Abendessen an TT Kohlenhydrate verzehren oder nicht (da nicht PWM).
2. Ich esse um auf meine Carbs zu kommen 250 - 300g Banane jeden Tag. Sind das zu viele schnelle Carbs? Sollte ich lieber mehr Reis und weniger Banane dafür verzehren?