Consistency is key! OnkelKevins Log

[Orothred]

Ich weiß kann ich bestimmt googlen aber ich frag trotzdem hier:
wenn du das mit 102,5 kg machst - was wäre also normales arbeitsgewicht? inwiefern muss ich es dann verändern?

Du meinst, was das normale Gewicht für 8-12 Wiederholungen wäre? Auch 102,5, das ist ja der Clou an PITT

[^chris]

Du meinst, was das normale Gewicht für 8-12 Wiederholungen wäre? Auch 102,5, das ist ja der Clou an PITT

Das ist eigentlich Unfug. Normalerweise muss man im 20er satz etwas weniger Gewicht holen. Die von Oro erwähnten 8-12 sind eigentlich nur bei Übungen, bei denen zwischen den Wdh keine Pause sind. Und das ist bei KH nunmal der fall.