Hi Leute hier mal eine kleines Update bin gerade in der 5 Woche und in Summe gingen exakt vier Kilo bis jetzt runter. Morgen ist KH essen erlaubt und die 5. Woche vorbei. Eig. bin ich ganz zufrieden nur wollte ich mal fragen ob das normal ist oder ich eig. mehr Kg verloren haben sollte? Mein Hüftspeck ist schon betrachtlich verschwunden und auch am Bauch hat sich leicht was getan jedoch sollte da alles weg =). Ich esse aktuell ca. 2200 kcal am Tag bei 84.1 kg. Wie lange kann ich damit vortfahren mit dem 6/1 Muster bzw. wann sollte ich spätestens mit der Diät aufhören? Ich fühle mich gut und auch nicht schlapp oder sonst was. Auf den Ketopinkelstreifen erreiche ich aber im besten Fall Stufe 3 von 5 ehr 2 von 5.
Was tue ich wenn sich am Gewicht nichts mehr nach unten tut? Cardio dazunehmen? Zweimal pro Woche ca. 15 Minuten?

Danke