Zugegeben habe ich mich am Anfang zu wenig informiert & spontan mit einem 4er Split angefangen.
Danach natürlich viel gelesen und viel rumprobiert, aber gemerkt, dass meine Regeneration nicht so schnell ist. Ich geh jedoch sehr gerne ins Gym und bevor ich mit einem 2er Split oder GK-Plan seltener ins Fitnessstudio "kann", bin ich lieber bei dem Split geblieben. Ergibt in meinen Augen zumindest mehr Sinn, aber vielleicht liege ich ja falsch