Der icariin- gehalt ist entscheidend.
Wenn keiner angegeben, ists meist suboptimal.
Reines pulver haben manchmal nur 0,5-1% mit glück deutlich mehr. Extrakte mindestens 10%.
Man sollte schon die ersten paar wochen täglich 100 - 150 mg icariin einnehmen und beobachten ob ein effekt eintritt.
Ich nehme dauerhaft 50mg täglich + 50mg an tt vorm training... wenn ichs bekomme

Ordentlicher pump und was bei mir enorm verbessert ist:die allgemeine durchblutung. Hatte mein leben lange recht schnell kalte finger und füße. Wenn ich icariin in oben genannter dosierung nehme nehme sehr sehr selten .