Welche Brustübungen und Überkopfübungen sind im alten Trainingsplan?
Schulterpressen und ähnliche Übungen mit der Langhantel sollten z.B. vermieden werden.

Ich würde es im Überkopfbereich nicht zuviel und zu lange arbeiten, auch Bankdrücken nicht übertreiben ...

Generell bei akuten und gerade ausgestandenen Schulterproblemen im schmerzfreien Bereich arbeiten.

Gruß, Claus