Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Orothred]

Also im Grunde was Markus selbst auch dazu sagt.....gut gut

[Zuckizk]

"so behindert ist ja kein mensch und spricht auch keiner"
Markus ist einfach super drauf!

[Multisportler]

Hi.
Was ist denn ne gesunde Menge an Salz für ne Person mit 70/80/90 kilo Körpergewicht?
Habe vor kurzem mal 6g Otto Normalverbraucher gelesen, an anderer Stelle wurden bedeutend weniger empfohlen...

Noch was: Ist es im Sinne des Erfinders wenn man sich bei den Klimmzügen so ausrichtet dass quasi der Oberkörper parallel zur Stange ist (sprich dass man in ner horizontalen Lage ist)? Klar, is schwerer aber zumindest für mich fühlt sich das besser an...

[Deamhan]

Also Markus hat mal in nem Interview was von 10g/Tag gesagt.
Wahrscheinlich eher auf seine Gewichtsklasse bezogen.

Mal was anderes, sozusagen bisschen Kritik an dem Forum hier :
Es gibt im medizinischen "Bereich" ja verschiedene Sachen für den Rücken, vorallem den unteren Rücken. Ich vermisse was, das in die Richtung Schulterschmerzen geht, und was man dagegen machen kann. Könnte ja mal jemand, der Ahnung von dem Thema hat, in Angriff nehmen, wenn er Lust und Zeit hat.

[Multisportler]

Gut, dann heißt das für mich 4-5g pro Tag

Und ich weiß nicht ob dir das hilft aber bei dem Wort "Schulterschmerzen" ist mir sofort was ins Gedächtnis gekommen (Schulter Impingement Syndrom): https://www.youtube.com/watch?v=_fJleHkWlgU

[Baradock]

Was Deamhan schreibt stimmt nicht
Markus hat bis zu 30g täglich davon genommen, für einen Normalsterblichen sind 10g schon sehr viel, aber noch in Ordnung.

[Deamhan]

Doch, irgendwas von 10g Salz hat er erzählt Ô.o
Werd mir das nochmal anschauen

[tom2k15]

Gut, dann heißt das für mich 4-5g pro Tag

Und ich weiß nicht ob dir das hilft aber bei dem Wort "Schulterschmerzen" ist mir sofort was ins Gedächtnis gekommen (Schulter Impingement Syndrom): https://www.youtube.com/watch?v=_fJleHkWlgU

Mark Rippetoe hat da auch ein video zu gemacht wie man das beim BD verbessern kann. Kann es bei bedarf mal raussuchen

[Baradock]

Doch, irgendwas von 10g Salz hat er erzählt Ô.o
Werd mir das nochmal anschauen

Hat er nicht, der Link führt dich direkt zu der Stelle:

https://youtu.be/HunQizlYNmE?t=24m50s

[DerErfolgslose]

Ich mache zurzeit eine Low Carb Diät mit maximal 100g Kohlenhydrate am Tag.
Ich trainiere meistens Abends, sodass nach dem Training nur noch wenige Stunden verbleiben bis ich schlafen gehe.
Macht es da noch Sinn nach dem Training Kohlenhydrate zu mir zu nehmen um Muskelglykogen aufzufüllen? Wenn ja wie viel?
50g vor dem Training und 50g nach dem Training?