Da bist du doch nicht im Defizit von 200-300kcal am Tag, wenn du 13-14% KFA hast
www.hopz-fitness.com "For those ten seconds or less, I'm free"
Ist ganz gut, werde ich erstmal so beibehalten.
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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