Mehr Bauch trotz Sport. Brauche dringend Hilfe! Bin am verzweifeln! :(

[^chris]

Ja das genügt um zu erkennen, dass dein Training und Ernährung ein reines Desaster sind.
Dein Training ist völlig undurchdacht, zudem scheinst du zu wenig zu essen. Am besten liest du dich mal bissjen ein.
Oro hau die freds raus

[tanja20]

ich lese eigentlich nur noch darüber haha. klar, mit Krafttraining kenne ich mich nicht so gut aus. da vertraue ich meiner trainerin. Sonst spontan irgendwelche tipps?

[*Tiger91*]

ich lese eigentlich nur noch darüber haha. klar, mit Krafttraining kenne ich mich nicht so gut aus. da vertraue ich meiner trainerin. Sonst spontan irgendwelche tipps?

Spontaner Tipp:

Drück der Trainerin diesen WKM Plan in die Hand und sag ihr das willst du machen

[tanja20]

haha ok. ich werde ihr beim nächsten Termin mal die gesammelten werke auftischen