Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
Du solltest das ganze mittelfristig angehen.
Wer ordentlich mit hoher Intensität trainiert hat danach keine Lust mehr auf Cardio. Das solltest du wenn schon an trainingsfreien Tagen machen. Ansonsten regulierst du deinen Hüftspeck primär über die Nahrungsmittelaufnahme.
Das habe ich früher auch gedacht. Mittlerweile fahre ich jeden 2ten Tag 3h Fahrrad. Mal vor dem Training, mal direkt danach.
Konditionierbar ist alles!