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 Zitat von simme
Die letzen beiden Mahlzeiten würde ich auch eher tauschen
Sodass ich keine Carb-Mahlzeit vorm Schlafen gehen habe? Falls dies der Grund ist, warum? (Dachte das mit "Keine Carbs nach 18 Uhr" ist ein Mythos)
Geändert von Anonymous (10.06.2015 um 23:51 Uhr)
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Forum Spezialist/in
Zitat von Anonymous
Sodass ich keine Carb-Mahlzeit vorm Schlafen gehen habe? Falls dies der Grund ist, warum? (Dachte das mit "Keine Carbs nach 18 Uhr" ist ein Mythos)
Ist es auch, aber so bleibt dein Insulinspiegel konstanter und du hast ja gesagt, dass es dir ein wenig ums Körperfett geht.
Außerdem profitierst du so etwas besser von der Steigerung der Insulinsensitivität durchs Training
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