Ich würde mir mal einen kompetenten Physio suchen
Wahrscheinlich einer der ungefähr 100 ist und seit 50 Jahren keine Bücher mehr über Auswirkungen von sportlichen Übungen gelesen.
Ohne Scherz - holt euch wenn ihr skeptisch seid mehrere Meinungen ein, stumpf zu sagen, Krafttraining gehe nicht, halte ich schon fast für fahrlässig. Und faul. Und falsch.
Nur vom Rumsitzen wirds auch nicht besser.