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Hybrid-Darstellung

  1. 15.06.2015, 20:22 #1
    Torben545
    Torben545 ist offline
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    Wie sieht denn dein TP aus?
  2. 15.06.2015, 20:28 #2
    mikeyyy3
    mikeyyy3 ist offline
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    Zitat Zitat von Torben545 Beitrag anzeigen
    Wie sieht denn dein TP aus?
    Bankdrücken: 4x8-10
    Schrägbankdrücken: 3x8-10
    Liegestütze: 3x8-10
    Dips: bis zum versagen

    und dann trainier ich am selben tag noch rücken und beine und bizeps
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