Learning to dance in the ***** rain

[Muskelschmied_Moey]

Guten Tag,

heute früh gestrecht, gelernt und gegen halb 1 gings ins Gym.

Extremitäten 18.06.2015

Kniebeugen 4x 125 Kg | 3x 125 Kg | 3x 125 Kg
rumänisches Kreuzheben 6x 125 Kg | 4x 125 Kg
LH-Curls 6x 30 Kg (exkl. Stange) | 5x 30 Kg (exkl. Stange)
French Press 8x 25 Kg (exkl. SZ-Stange) | 8x 25 Kg (exkl. SZ-Stange)

Also die gleichen Gewichte wie die letzten paar TE´s bewegt. Bin in der Diät froh, wenn ich die Werte halten kann. Im Aufbau wird dann wieder auf Progression gesetzt.

Schönen Tag euch allen, bei uns regnet es schon die ganze Zeit.

[Muskelschmied_Moey]

Hi Leute,

heute früh statt HIIT Sprints - HIIT Burpees gemacht, aufgrund des schlechten Wetters. Anschließend gestrecht, Mealprep für die nächsten 4 Tage betrieben und jetzt komme ich eben vom Luta Livre Training. Thema war weiterhin Half Guard. Morgen steht eine Torso TE an. Esse gerade noch mein Post Workout Meal und dann gibts ne Folge Sopranos und evtl Saw 3.

Schönen Abend euch allen.