Hätte da noch paar Fragen bitte:

1. Ich habe ja nun als erste und als letzte(vierte) Mahlzeit des Tages ein Fat/Protein-betontes Meal und dazwischen(2. und 3. Mahlzeit) 2 weitere carb/protein betonte Mahlzeiten.
Nun zur Frage:
Kann ich das 2. und 3. Meal gestalten wie ich will? D.h. einmal nahezu alle Carbs in der 2. Mahlzeit(Haferflocken oder Reis mit Äpfel, Bananen und Huhn) und in der 3. Mahlzeit dann nur einfach Huhn+Gemüse. Oder eben mal umgekehrt. (3. Mahlzeit High Carb und 2. eben nur Gemüse+Huhn). Oder einfach auch mal bei der 2. und 3. Mahlzeit die Carbs "gerecht" aufteilen. Kann ich so variieren, wie ich will?

2. Frage in #95 beantworten bitte.