Heutiges Training war richtig fett, obwohl ich eigentlich vorher eher gestresst und müde war - vllt war das der nötige Push

Kreuzheben: 80kg x10 / 90kg x 10 / 100kg x 6+2+2 (hier konnte ich keine 10 am Stück machen also nach 6 Wdh kurz 4-5x tief eingeatmet, nochmal 2, 4-5x Luft geholt, nochmal 2)
Klimmzüge: 12/10/9
Rudern +40kg x 10/10/10
Bizepscurls 12kg x 12/12