Consistency is key! OnkelKevins Log

[^chris]

Läuft sehr langsam aber gemächlich. Also eig gut, so wie ichs mir vorstelle^^

[OnkelKevin]

Läuft sehr langsam aber gemächlich. Also eig gut, so wie ichs mir vorstelle^^

Klingt doch gut! Freut mich!
Ist ja auch schön, wenn's langsamer geht und dann die Kraft nicht leidet.

Heutige (bzw. mittlerweile gestrige) Einheit war okay. Das schöne an PITT ist ja, dass man ziemlich schnell durch ist

Kreuzheben

10 x 20 kg
10 x 50 kg (rum.)
5 x 85 kg
20 x 107,5 kg PITT (5:00 Min.)

Jo, war okay so. Nächstes mal nochmal ein bisschen mehr durchpowern und dann 110? Mal seh'n.

Military Press

10 x 20 kg
5 x 30 kg
4 x 37,5 kg
9 x 45 kg
8 x 45 kg
7 x 45 kg

Hmm, irgendwie schwer heut o.O
Vielleicht zu arg mit dem Theraband rumgeeiert. Hab das schon beim Rausheben gemerkt.

Klimmzüge

20 x +8 kg PITT (6:00 Min.)

Dammit, dachte so bis zur 13. Wiederholung dass ich eigentlich ganz gut und schnell durchkommen würde. Dann wurd's schwer. Hab aber auch keine Ahnung, ob das nun 20 oder 22 waren oder so. Irgendwie rausgekommen.

Wadenheben einbeinig stehend

18 x +10 kg und direkt 8 x KG
16 x +10 kg und direkt 6 x KG

KH-Curls

9 x 15 kg
8 x 15 g
6 x 15 kg

Hält sich ja hier ziemlich die Waage.
Aber sind ja auch nur Curls. Wobei ich den Pump schon ziemlich geil finde.

Fazit: War in Ordnung, aber echt schnell durchgeballert, hab nur knapp 75 Minuten gebraucht für alles zusammen. Klimmis und Kreuzheben waren mit leichten Steigerungen, MP leider eine Wiederholung weniger, hab noch versucht eine zu machen, aber nicht möglich. Wollte mir dann auch den Rücken nicht brechen
Joa das war's so ziemlich. Hatte erst absolut keine Motivation xD
Aber hat sich ja im Endeffekt gelohnt, hab mich gut gefühlt.