Überzüge

[WausS]

Überzüge als kleine, unwichtige Übung zu bezeichnen is aber schon irgendwie lustig

Ist es auch. Denn in Relation zu den trainierten Muskelgruppen ist das verwendete Gewicht ein Witz. Ich würde Überzüge eher als eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule ansehen, als eine Übung zum Aufbau. Diese Übung ist hervorragend für Skoliosepatienten.

[MasterOfThePullovers]

Ist es auch. Denn in Relation zu den trainierten Muskelgruppen ist das verwendete Gewicht ein Witz. Ich würde Überzüge eher als eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule ansehen, als eine Übung zum Aufbau. Diese Übung ist hervorragend für Skoliosepatienten.

Ich schreibe es gerne nochmal: Maschinenüberzüge waren hauptverantwortlich für das Wachstum meiner Lats.

Selbst bei KH Überzügen kann man nach kurzer Zeit hohe Gewichte (50kg+) bewegen.