Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Kniebeugen und Kreuzheben am gleichen tag das wird nix!! mach Kniebeugen am 1 Tag als 1 übung!!
Oder sollte ich vielleicht nach dem WKM trainieren ? Ich persönlich weiß nähmlich nicht worauf mein Körper am besten reagiert und vom WKM scheinen ja alle schlichtweg begeistert