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Men`s Health Abonnent
Schau dir das Video von Johannes Kwella an besser bekommst du es nicht erklärt!
Und hier 1x lesen sehr interessanter Artikel! Den könnte mann eigentlich mal anpinnen! http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=160589
Geändert von RicoW (30.06.2015 um 10:00 Uhr)
Never
Give
Up
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 Zitat von RicoW
Ok, mach ich 
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Flex Leser
Zitat von RicoW
Schau dir das Video von Johannes Kwella an besser bekommst du es nicht erklärt!
[/url]
Na hoffentlich ist das Kreuzheben von Kwella besser als seine Kniebeugen und sein Gewichtheben. Das ist nämlich absolut grottig.
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Zuckizk
Na hoffentlich ist das Kreuzheben von Kwella besser als seine Kniebeugen und sein Gewichtheben. Das ist nämlich absolut grottig.
Das hier meine ich.https://youtu.be/eUhawFmUXZ0 er hat auf seinem neuen Chanel nen neue Video meinte aber das.
Never
Give
Up
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Habe heute das Kreuzheben probiert und muss sagen das echt ganz schön reinhaut und das bei nur 50 kg 
Habe mich auch von meiner Mutter kontrollieren lassen ob mein unterer Rrücken auch stetig grade ist (musste heute Zuhause trainieren wegen Zeitmangel daher meine Mutter)
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