Neuer Trainingsplan 2er Split mit 1 Satz Training und wenig WDH

[RicoW]

Warum machst du nicht KDK? Wenn du nur auf kraft aus bist währe doch Powerlifting oder KDK optimal für dich.

[Tennismaster7]

Warum machst du nicht KDK? Wenn du nur auf kraft aus bist währe doch Powerlifting oder KDK optimal für dich.

selbst die trainieren anders

[RicoW]

selbst die trainieren anders

Jup die machen teilweise auch ziemlich hohes volumen naja so 1x1 geschichten mach die auch nich stimmt .