Mountain Dog Beintraining (aus dem Plauderthread)

[Tim812]

Also bis auf die 5x5 ? Sache ist das ein stink normales beintraining , wie es viele erfolgreich umsetzen. Hab ich auch oft so gemacht , ohne den Namen MD zu kennen...

[MasterOfThePullovers]

das ist mir bewusst, wie gesagt, gibt 3 Phasen, die sich vom Volumen/Intensität deutlich unterscheiden.

Nur will ich das Training außerhalb der Beintrainingseinheiten anders gestalten als bei MD, bei den Beinen werde ich mich 1:1 an das System halten.