was , wie , wo , wann ?? Turbo -x ?? was genau wollt ihr wissen ? ich bin ganz ohr...

training begonnen mitte 90er ...ca. 60 kg eigentlich immer bis auf verletzungspausen wie kniescheibenlux. rippenbrüche schlüsselbein, schulterblatt, war auch eine zeit ende der 90er anfang millenium ziemlich gut unterstützt...
diesen frühjahr fast 90 kg auf 183cm , im moment versuch ich etwas in form zu kommen bin runter auf 80kg,
trainier pitt basic plan mit ein paar ergänzungen....

training meist vormittags nüchtern seit ein paar wochen mit rne und co. dann nach dem trainig gehts halt im moment mit obst reis fisch,fleisch, eier,gemüse.... bin da schon sehr konsequent ! ziel wärn so 81-83kg bei 6-8 % aber ob sich das noch ausgeht in diesem leben ? naja wir werden sehn ...

ich hoffe damit entspreche ich den tester bedingungen

kann es sein das mein RNE classic nicht richtig durchgerührt ist ...heute bin ich auf das zeug so schnell als wäre ich auf was illegalem ...hab aber sonst nichts geändert ....