Hab jetz seit drei Monaten komplett die Finger gelassen von jeglicher Substanz. Alle paar Wochen mal einen Heben mit Kumpels aber dann auch nicht bis zum Kotzen. Paar Bier halt das wars dann auch schon. Werd mich jetz auf jeden Fall mal an den WKM halten und ggf. nochmal berichten was sich machen lässt.