Mythen, Broscience und Halbwissen

[Zuckizk]

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Hm Clown würde ich dazu nicht sagen

DU frägst und jetzt kommt jemand mit einem der wirklich gut aussieht und mit 90-110kg auch nicht wirklich zu den Leichtgewichten zählt, wirklich auf Grundübungen baut und in denen brachial stark ist und auf einmal ists ein Clown und du kennst ihn ja nicht .

[studio_ch]

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Hm Clown würde ich dazu nicht sagen

DU frägst und jetzt kommt jemand mit einem der wirklich gut aussieht und mit 90-110kg auch nicht wirklich zu den Leichtgewichten zählt, wirklich auf Grundübungen baut und in denen brachial stark ist und auf einmal ists ein Clown und du kennst ihn ja nicht .

Jemand der schreibt er sei NATURAL ist ein Clown... Er führt einen 5er Split aus also wird er wohl nicht vor allem auf Grundübungen bauen... Ich kenne ihn wirklich nicht... Seine Leistung ist sicher gut jedoch bin ich sicher, er hätte die anders auch erreicht.

- Anfänger trainiert den ganzen Körper alle 2 Tage -> Häufige Stimulation der Proteinsynthese
- Alle Grundübungen warden häufig trainiert -> Anfänger lernt perfekte Ausführung der Grundlagen
- Anfänger lernt Körper als Einheit zu verstehen und mit Grundübungen einzelne Muskelgruppen optimal herauszuarbeiten und zu isolieren.

Danke. Mit den 3Übungen den GANZEN Körper zu trainieren halten ich für übertrieben oder jedenfalls kriegt sicher nicht jeder Muskel einen Impuls zum wachsen...
Normaler GK wäre die Häufigkeit noch höher und somit Technik schneller erlernt oder explizites Technik Training.
3. Punkt verstehe ich leider nicht...

Bleibt bitte sachlich, will für mich auch was aus der Diskussion lernen

Verstanden, werde darauf achten...

Wirst du wohl eher nicht kennen, aber du hast ja nur nach Athleten mit Wettkampferfahrung gefragt, mit denen ich trainiere bzw. die ich beim Training regelmäßig sehe.....da hast du einen bekommen. Zu deinen Fragen, zumindest was ich dir davon beantworten kann: Wettkampfgewicht waren 92kg, aktuelles Gewicht liegt irgendwo bei 113, zumindest war das das Aktuelle, als ich ihn das letzte mal danach gefragt hab. Trainingsplan ist, soweit ich weiß, ein 5er-Split, demnach beugt und hebt er einmal pro Woche. Den genauen Plan kann ich dir nicht sagen.

Ebenfalls PS: Bleib doch bitte sachlich und bezeichne niemanden als Clown, den du nicht kennst. Du hast nach einem Athleten gefragt, ich hab dir einen genannt.....

Natürlich. Nur warum schreibt jemand, dass er Natural ist, interessiert es jemanden? Denkt er, er sei was besseres?

Du Trainierst mit ihm? siehst du auch ähnlich aus wie er? Jap jetzt haben wir einen Athleten gefunden, der schwer hebt und beugt... Ich bezweifle nun einfach noch, dass er das nicht auch ohne schweres heben und beugen geschafft hätte.

Heben=konventionelles KH
Beugen=KB

Seine Beine sehen jedenfalls gut aus und hat somit auch meinen Respekt für die Leistung.