Zitat Zitat von studio_ch Beitrag anzeigen

Es war mein Ernst, das war wieder eine gezielte Provokation um eine Antwort von dir zu erhalten.

Ich habe nie gesagt, dass du ein Lauch bist. Warum machst du denn nicht Beinpresse mit 800Kilo? Ich kenne niemanden bei dem die Beine schrumpfen wenn er keine schwere Beuge mehr macht. Da du jedoch das bei dir festgestellt hast, scheinst du eine Ausnahme zu sein. Es gibt gewisse Argumente, welche für eine schwere Beuge sprechen, diese sind im Hobbybereich jedoch zu vernachlässigen, genau das schreibe ich jedoch schon im Ersten Post.

Der Athlet ist ein Clown weil er sich NATURAL nennt, ich habe seine Leistung anerkannt. Sein Körper ist gut.

Bisherige Argumente FÜR schwere KB/KH:
- Alle guten Beine wurden so aufgebaut ----> Das habe ich wiederlegt mit dem nennen eines Markus Rühl
- Erhöhte Hormonausschüttung -----> Glaubt da wirklich noch einer dran? Vollkommen irrelevant, genau so wie es irrelevant ist ob der Testowert höher oder tiefer ist, solange im Norm-Bereich.
- Nennung EINES Athleten ----> Echtes Argument und das habe ich auch anerkannt!


Argumente GEGEN schwere KB/KH
- ZNS
- Ercan Dermir, Markus, Rühl, Dorian Yates(nach aktiver Zeit), jay cutler (nach aktiver Zeit), Kay Greene, sepehr Bahadori (er führt schwere KB aus) und viele Andere

Ich habe mit oder unter Anleitung dieser Athleten trainiert. Ausser bei Kay Greene, bei ihm durfte ich nur mehr oder weniger Assistieren. Jedoch habe ich auch mit seinem Trainer mehrmals gesprochen. Die Trainings mit Yates waren die Hölle auf Erden. Mir ging es ähnlich wie Chris im berühmten Kotz-Video.

Andere Argumente zählen sehr wohl. Jedoch lasse ich Argumente, welche auf Hörensagen beruhen, wie von dem Herren Kleberson nicht zu.

Du hast meinen Vergleich nicht verstanden. Schade. Also denkst du wenn du und ich beide 160kg beugen, ist das für uns beide gleich schwer? Das gilt auch nicht nur für KB es gilt für jede Übung.

Wir können gerne zusammen trainieren. Dann werden wir einmal ein Training ohne KB und KH ausführen und du wirst merken auch das kann die Hölle auf Erden sein.

Also ein EX-Bodybuilder empfiehlt WKM? 3 Übungen pro Tag? Dann frage ich mich, warum machen das nicht alle? Training in den Pump wir hier mit keinem Wort erwähnt usw. Bodybuilding ist mehr als nur 3Übungen pro Tag auszuführen. Man sollte auf seinen Körper hören und nochmals im Hobbybereich sind viele Dinge sehr flexibel...

Dein Körper ist gut, du trainierst so wie es scheint hart und du hast deine Erfolge. Du führst KB aus, es ist auch dein Recht, habe nie gesagt man solle das nicht tun. Notwendig halte ich es nicht.

Was hältst du denn von konventionellem KH?
- Hab mit der Beinpresse aufgehört, weil es meinen Knien irgendwann nicht mehr gut getan hat

- Dass ein Training ohne die Übungen dennoch anstrengend sein kann glaube ich dir sofort. Ob es mich langfristig weiterbringt ist halt wieder die andere Frage

- Jup, hat mir zugestimmt, dass das für den Anfang ein guter Plan ist um die Basics zu erlernen und etwas Kraft aufzubauen. Er sagte er kennt einige, die ihr Leben lang nur GK gemacht haben (wie viele Übungen, keine Ahnung). Wenns funktioniert warum nicht?
Sagte genau das gleiche wie hier: Mach erstmal ne Weile GK zum Einstieg (WKM kann man ja auch ergänzen mit Beinbeuger, Arme, hintere Schulter, Wade sowieso), wenn du weiter voran vorankommst dann teste 2 Split, später auch 3er. Dann mach das was dir Erfolg bringt und Spaß macht.

Nichts anderes sagen wir hier, weiß gar nicht was das Problem ist. Hat ja auch was mit auf den Körper hören zu tun.

- Konventionelles KH führe ich seit Jahren aus. Immer in Einzel-Wdh vom Boden. Bringt mir gute Erfolge.

KH und KB hab ich auch zur Reha gemacht, weil ich schon oft Probleme mit den Knien hatte. Laut Arzt dürfte ich nicht mal eine Treppe steigen können. Hat mir also auch da beides geholfen, wo wir wieder beim Gesundheitsaspekt wären.