Nun, die belastung ist sehr hoch, weil eben extrem hohe Lasten bewegt werden können, weil eben soviele muskeln beteiligt sind und darunter auch einer der stärksten muskeln des Körpers, der hüftbeuger.
Das wiederum führt aber dazu, dass sich viele, vor allem anfänger einer zu hohen belastung durchs Ego heben aussetzen und ihr training um diese übung herum weniger optimal abläuft.
Einen vernünftigen Reiz setze ich mit'm kreuzheben zb bei pitt weil ich dort mehr wdh mit entsprechendem Gewicht mache und selbst im pitt Basis Plan ist das heben erst an zweiter Stelle nach den Klimmzügen weil sonst das Gewicht zu hoch ist , belastung zu hoch , was dem weiteren Verlauf schaden kann.
Selbst karsten sagt, dass man gut daran tut, sich entweder aufs heben oder beugen zu konzentrieren und somit eine der beiden leichter macht.