Mythen, Broscience und Halbwissen

[Kekemann]

Nur aus Interesse, wenn LH Rudern nicht die hintere Schulter trainiert, welche Übung dann? Habe da an vorgebeugtes Seitheben gedacht aber das ist doch auch nichts anderes als Rudern mit gestreckten Armen?

Uh, vorgebeugtes Seitheben ist doch was ganz anderes als LH Rudern. Ich habe vor längerer Zeit mal vorgebeugtes Seitheben gemacht, das trifft die Schulter ganz anders. Einfach mal ausprobieren sonst. Beim Rudern ziehe ich ja aus dem Rücken, beim Seitheben aus der Schultern.

[OnkelKevin]

Uh, vorgebeugtes Seitheben ist doch was ganz anderes als LH Rudern. Ich habe vor längerer Zeit mal vorgebeugtes Seitheben gemacht, das trifft die Schulter ganz anders. Einfach mal ausprobieren sonst. Beim Rudern ziehe ich ja aus dem Rücken, beim Seitheben aus der Schultern.

Beim vorgebeugten Seitheben isolierst du die Schulter zwar eher, da hast du Recht, aber bei korrektem LH-Rudern wird die hintere Schulter gut mittrainiert. Wenn du die nicht ansteuern kannst hast du vielleicht zuviel Gewicht?