Hallo--
Schätze deine Schulterschmerzen kommen von Übungen wie BD,Klimmis weit,Nackendrücken,Fliegende,Dips weit.

Hatte mal ähnliche Beschwerden und habe 2-3Wochen diese Übungen weggelassen.Nur noch mit Kurzhanteln trainiert und dabei sehr auf die Schulter geachtet.Dazu jeden 2.Tag gezieltes Rotatorentraining mit leichten Gewichten,max.10Sätze.
Anfangs hab ich mal eine oder zwei Diclo am Abend genommen und nach
3Wochen war ich schmerzfrei.
Falls du deine Kur noch nicht angefangen hast,rate ich dir dringend davon ab,da du mehr Kraft bekommen wirst und deine Sehnen und Bänder noch mehr beansprucht werden.
Übrigens,du bist ja völlig im falschen Forum.Schau mal im Medi -forum u.Suchfunktion.
Gruß