Mythen, Broscience und Halbwissen

[Tim812]

Na das es gar nicht so sehr auf die Frequenz ankommt, sondern in erster Linie auf die intensität.
Letzteres im Kontext auch nicht im Sinne von schwerstem Gewicht, sondern es ist als intensives "Hardcore" Training gedacht.

[studio_ch]

Na das es gar nicht so sehr auf die Frequenz ankommt, sondern in erster Linie auf die intensität.
Letzteres im Kontext auch nicht im Sinne von schwerstem Gewicht, sondern es ist als intensives "Hardcore" Training gedacht.

Kann ich genau unterschreiben! Dem gibt es nichts hinzuzufügen! Link?

@tennis
Du beschreibst den unterschied zwischen Verbund- und Iso-Übungen