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der plan ist auch kagge, richtig schlechter split, rücken und beine an einem tag ....
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 Zitat von LiftBIG
der plan ist auch kagge, richtig schlechter split, rücken und beine an einem tag ....
Achso, okay. Dann nehme ich mal Rücksicht auf den Vorschlag von studio_ch und suche mir was in der Richtung. Danke für's schnelle Antworten. ^.^
Ich frage mich, wie ich nun ausgesehen hätte, wenn ich von Beginn an anständig trainiert hätte. :|
MfG, Ich
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