orrr leute,
also mal ehrlich wir haben hierauf 180cm 74kilo verteilt und der Kollege meint 600g(also 1x k.cken, oder ein Glas Bier) in 2 Wochen zugenommen zu haben.
@Zuckzick: dich schätze ich als kompetenten und sachlichen Vertreter ein, aber wegen 600g in 2 Wochen bei einem untrainierten adipösen Juengling jetzt von zu schnell zu sprechen ist schon etwas voreilig... wenn er jetz 10kilo in 6 Monaten drauf hätte wär das ggf. nen Wert um etwas anzupassen ... aber hier
@TE: geh ins gym, ernähr dich gut und ausgewogen und versuch dich in den Grundübungen zu steigern.
Lass den Mist mit den kcal sein - du willst Bodybuilding betreiben und hast nicht mal Normalgewicht - iss gut und viel gib gas im Training und fertig ! und wenn du mal 85kilo-90kilo in ca. 2 Jahren mehr wiegst denk drüber nach ob du abnehmen(oder "shredden; cutten; definieren und "transformieren") willst.
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