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 Zitat von Flo-SW
Ja bin jetzt in der Arbeit, kann aber nicht laufen xD
Das kann doch kein normaler Muskelkater mehr sein oder?
Mikronährstoffmangel eventuell?
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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Glaube nicht dass es n Mikronährstoffmangel is ^^
Wird heut Abend nochmal n paar Salben draufschmieren.... Bin zurzeit sowas von heiß aufs Training und kann ned trainieren gehen, grrrrr...! xD
Übrigens, mein Plan steht :
Momentan halt ich das Gewicht bei ~95kg.
Ab dem 10.8. geht's dann weiter runter bis auf ca. 80kg und ca 10% KFA.
Werd's diesmal durchziehen!
Hab meine Freunde schon informiert dass es dann keine Saufgelage mehr geben wird usw 
If you don't fail, you're not even trying.
If you hang around the barber-shop long enough, sooner or later you gonna get a haircut. (Denzel Washington Commencement Speech)
Mein Log:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148279
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Forum Spezialist/in
Zitat von Flo-SW
Ja bin jetzt in der Arbeit, kann aber nicht laufen xD
Das kann doch kein normaler Muskelkater mehr sein oder?
Hattest ja damals schon gesagt, dass du so schlimmen Wadenmuskelkater bekommst. Wärmegel könntest noch drauf tun, dann solltest lockerer bewegen können.
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Zitat von Stevey
Mikronährstoffmangel eventuell?
Du bist auch son Mikronährstoffmangel, bei deinen Postings hier...
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Kein Beef hier, Jungs,... sonst gibt's ne Baba-Schelle - ich hab Connections zu nem Mod hier! :P
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Keine Bange, sowas wird ignoriert 
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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Training von heute :
Kreuzheben :
9x110kg
8x110kg
6+2x110kg
Military Press :
7x50kg
7x50kg
7x50kg
Klimmzüge :
12xKG
If you don't fail, you're not even trying.
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Training von heute :
Bankdrücken :
3x70kg
10x80kg
4x90kg
9+3x70kg
Beinpresse :
10x210kg
8x240kg
8x210kg
LH-Rudern :
10x70kg
10x70kg
8x70kg
KH-Hammercurls :
10x12kg
8x12kg
10x10kg
If you don't fail, you're not even trying.
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Training von heute :
Kreuzheben :
4x100kg
2x120kg
3x140kg
5x120kg
4x120kg
10x100kg
Bankdrücken :
2x70kg
8x80kg
7x80kg
9x70kg
Klimmzüge :
12x KG
Ab gehts übermorgen nach Prag, danach beginnt die Diät bis auf 10% KFA 
If you don't fail, you're not even trying.
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Training von heute :
Beinpresse :
8x240kg
5x240kg
8x210kg
Bankdrücken :
6x90kg
4x90kg
12x70kg
LH-Rudern :
10x75kg
10x75kg
10x75kg
bin zufrieden !
Diät startet heute wieder bei 96kg Anfangsgewicht, ein Kilo is leider draufgekommen seit den 2 Wochen Cheatdays xD
If you don't fail, you're not even trying.
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