BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Wenn man mit kfa >10% auf die bühne geht, dann ist doch alles gesagt.

Etwas aus dem Kontext gerissen, KFA war 8 Tage davor bei ~ 8 %, 5 Tage vorm WK hat mich dann ein grippaler Infekt erwischt und ich lief zu, konnte weder entladen noch laden und stand schlussendlich mit 39,4° Fieber auf der Bühne (und nebenbei habe ich trotz Infekt jeden Tag meine 8 Stunden arbeiten dürfen). Wie schön, dass du alles so aufmerksam liest da erkennt man die Liebe zum Detail.

104, was willst du hören? BD max-Versuch vor PB`s waren es 150 kg, seit PB`s 165 kg, Beinpresse vor PB`s 650 kg, nach PB`s 720 kg, KH vor PB`s 215 kg, nach PB`s 230 kg. Kniebeugen kommen dann im letzten Quartal dran, dann kriegst du auch da dein Update.

[104]

badmartin,danke für die antwort.....ich bin eben aus der guten alten zeit,wo im studio noch die kraftwerte(BD,KH,KB)und platzierungen hingen..!!!