Und? Hast Du jetzt Motivation? Wie häufig trainierst Du? Oder sitzt Du nur auf der Schüssel, wie Deine Überschrift vermuten lässt? Führst Du ein Trainingstagebuch, um zu sehen, ob Du stärker wirst?
Diesen Link fand ich sehr aufschlussreich:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103
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