Zitat Zitat von wkm
Das Ablegen der LH auf einem Rack halte ich für eine sehr schlechte Idee.
Warum?
Weil dabei nicht die optimale Haltung incl. der notwendigen Muskelspannung
eingenommen werden kann. So kommt man schlechter in die Bewegung,
schlechter in die Grundspannung.


Gruß

WKM
bist du sicher`?

die wirbelsäule ist doch gerade und die wirbel stabilisieren sich gegenseitig durch gleichmäßigen druck aufeinander beim aus und einheben.........beim ablegen ist sie doch schräg nach vorne gebeugt.........dadurch entsteht doch eine ungleichmäßige stärkere belastung auf die bandscheiben.......täusche ich mich da