Hallo,

sollte man bei Kreuzheben die Hantel am Ende der Abwärtsbewegung am Boden immer für kurze Zeit ablegen und dann wieder hochheben oder sollte das alles eine fließende Bewegung sein, also die Hantel quasi vom Boden abprallen lassen?

Und wenn man die Hantel vom Boden abprallen lässt, ist das aufgrund des Stoßes schlecht für die Gelenke oder sonstiges?

lg
berti