Was heisst deine Knochenstruktur ist nicht für schwere Gewicht, wie kommst du darauf? Warum wählst du damn beim BD ein Gewicht das du keine 5mal Bewegen kannst? Das ist ja dann sehr schwer! Warum wählst du einen komplett anderen Wdh-Bereich bei Seitheben und BD? Wie alt bist du? Was sind deine Ziele?