Du bist stark untergewichtig wie du schreibst! Also ist dein Ziel absolutes minimum 3000kcal! Bessermehr bis dein Gewicht ein wenig normaler ist!
Und dein TP ist sehr bescheiden! Anmelden im Studio und hopp!
Ps: versuch wirklich jetzt viel zu essen! Damit du mal ein normales Gewicht hast!
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