Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[Yakamari]

bzgl Karstens Videos, hier noch eine Mobility ( ) Routine für Kniebeugen.
https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYI
Allgemein ist Ido Portal eine sehr gute Anlaufstelle, wenns um Beweglichkeit und so Zeugs geht

(falls der Post nicht erwünscht ist, bitte löschen)

[MuscleUniversity]

bzgl Karstens Videos, hier noch eine Mobility ( ) Routine für Kniebeugen.
https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYI

Der hats bei der Übung drauf
Hut ab