Typischer BB plan hätte Grundübungen, ergänzt mit relativ vielen Isos, Training mit mäßigen Gewichten, MV, Intensitätsstechniken, Seltenes Training der Muskelgruppen.

Powerlifting- Plan: Fast nur GÜ, wenig Nebenübungen, schwere Gewichte, selten MV, i.d.R keine Intensitätstechniken, häufiges Training der Gü.