Unterschiede zw. Bodybuilding und Kratsport-Training ?

[Brandineser]

Was sind eigentlich die Unterschiede bei den Trainings ?

Wie traininieren BB'ler und wie kraftsportler ?

Da ich immer lese das es da große Unterschiede gibt, welche sind es ?

mfg

[Pottproll]

Ganz einfach, BB trainieren um ihre Muskeln wachsen zu lassen, dabei sind die Gewichte Mittel zum Zweck.
Kraftsportler trainieren um hohe Gewichte zu bewegen, dabei sind die Muskeln Mittel zum Zweck.
BB nehmen halt andere Wdh Zahlen.
Ausserdem ist ja ein weiterer wichtiger Punkt noch die Ernährung.

[Brandineser]

In der Hinsicht is es mir natürlich klar.

Nur wie trainieren die um viele Muskeln zu bekommen und wie trainieren die anderen um stark zu werden.

Wie würde z.B. ein typischer BB'er Plan aussehen und wie der eines Kraftsportlers ?

[Pottproll]

Schau einfach mal in den BBLog im Kraftsportforum und schau dir an wie einer derjenigen die schon Gewichte jenseits von Gut und Böse stemmen trainiert und wie ein erfolgreicher BB trainiert, zb Rühl, Musti, Coleman oder Cutler.

[PhilippAlex]

Typischer BB plan hätte Grundübungen, ergänzt mit relativ vielen Isos, Training mit mäßigen Gewichten, MV, Intensitätsstechniken, Seltenes Training der Muskelgruppen.

Powerlifting- Plan: Fast nur GÜ, wenig Nebenübungen, schwere Gewichte, selten MV, i.d.R keine Intensitätstechniken, häufiges Training der Gü.

[Brandineser]

danke PhilippAlex

Dann hab ich wohl sowas wie eine Kombination aus beidem zu machen ^^