Schön wie aktuell das mit der Bierhefe doch aber immerwieder hier ist.
Ich nehme die seit Jahren, als noch keiner wusste, was das ist und manche dachten man wird davon betrunken.

Ich zumindest empfehle, kaufen Sie einfach die, die es bei Schlecker oder in jedem "besseren" Supermarkt in der Gesundheitsecke sprich: Regal für Nahrungsergänzungsmittel gibt.
Ich weiss nicht, welches Produkt Sie gerade haben, aber Bierhefe (das Abfallprodukt aus der Bierprodution) enthält immer auch B12 und Pahnothensäure, Niacin und noch weitere ein, zwei Dinge.

Man kann Bierhefe sicher auch in jeder Apotheke kaufen bzw. bestellen nur ist sie dort etwas bis einiges teurer.