Umsetzen ist doch eine tolle Übung die die gesamte Rückseite trainiert. Aber davon abgesehen, ich wollte ihm nur aufzeigen, dass er erstmal mit wenig Ausrüstung auch schon recht viel trainieren kann und eben nich Kniebeugen mit Kurzhantrln machen muss.
Natürlich ist das dann nicht unbedingt optimal von der Ausrüstung her 😉
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