Training von Zuhause aus

[HomeTrainer123]

Hey Leute,

Leider ist es mir aus persönlichen Gründen nicht möglich ein Studio zu besuchen und ich deshalb auf die Idee kam von Zuhause aus zu trainieren. Ich möchte eine Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ein paar Gewichtsübungen kombinieren. Bereits vorhanden ist schon Gerät für Klimmzüge und eine Langhantel ohne Gewichte. Maximal ausgeben möchte ich 150-200 Euro und werde wenn ich die nötigen Informationen zu den Geräten habe die ich brauche, diese Gebraucht im Internet bestellen. Ziel ist eine akzeptable Strandfigur zu erreichen ala.

http://static0.cinefreaks.com/applicati ... kdown9.jpg

Ich wiege 80Kg bei einer Größe von 1,89 also muss ich nicht sonderlich viel abnehmen denke ich.

Habt ihr Tipps wie ich das Projekt am besten angehen soll und was ich aufjedenfall brauche ?

[Zuckizk]

Bei dem Budget gebrauchte Langhantelständer, gebrauchte Flachbank und dann nochmal bissl Geld drauf legen und noch mind. 100kg Gewichtsscheiben kaufen.

[Schnulle]

also über ebay oder ebay kleinanzeigen lässt sich viel finden.
ich habe damals feste geräte (brustpresse, kniebeuge und beinpresse usw.) für ~120eur bekommen. man muss nur mal richtig suchen, dann findet man auch. dipständer werden zum beispiel schon für 20euro verkauft. da könnte man auch eine langhantel ablegen um kniebeugen zu machen.
ein bisschen kreativität braucht man eben auch..