hatte früher auch probs beim BD nur ist das DIE übung für den oberkörper da hast falle muskeln drinnen

naja immer bis zur brust runter das mit enger greifen kann ich nciht bestätigen weil bei mir ist es es ungekehrt aber man sollte ne lösung finden es gibt folgende möglichkeiten

1)du wärmst zu wenig auf wärm wirklich zu erst mit der stange auf (mach ich auch auch wenn ich auch 140kg geh (Bzw besonders da))
2) es kann sein das du eine dysbalance zwischen ´hinterer schulter und brust und fordere schulter hast (kann ich nicht so gut erklären) trainiere dann schulter heben vorgebeugt bei mir ist sogar besser mit gymnastik
bänder die hintere schulter zu trainieren

fg