Warum wechselst du monatlich den Plan oder das System?

Wenn du keine Ahnung hast, wie viele kcal du zu dir nimmst, wie willst du dann kontrollieren, ob du im Überschuss bist zum aufbauen?

Allgemein: Diese Waagen sind komplett ungenau, stell dich mal zwei mal hintereinander drauf, würde mich nicht wundern, wenn du zwei unterschiedliche Ergebnisse bekommst.