Bankdrücken - richtige Ausführung

[Konzzz]

das hat nichts mit wannab-lustig zu tun

speziell rotatorenprobs wurden hier schon x mal behandelt

such mal nach "bd schulter schmerz" und du findest das in 30facher ausführung

[riddle]

das hat nichts mit wannab-lustig zu tun

speziell rotatorenprobs wurden hier schon x mal behandelt

such mal nach "bd schulter schmerz" und du findest das in 30facher ausführung

weis ich auf ca 1/4 davon hab ich auch geantwortet und tips gegeben nur schultern sind zu heikel um nicht speziel darauf ein zu gehen !
und wenn dann solch tips kommen wie nicht bis zur brust runter und so
muss man das korret stellen sonst macht er das viell ncoh usw du verstehst was ich mein?


mfg

[Konzzz]

da gebe ich dir natürlich recht, dass falsche "tips" auf jeden fall korrigiert werden müssen, auch ich vertrete die meinung dass immer noch viele leute einfach unwissentlich die falsche ausführung machen, da es ihnen so beigebracht wurde.

[riddle]

genau deswegen schreib ich jetzt schon zum 10 mal was zu dem prob auch wenns mich schon ziemlich nervt

aber wenn dann falsche ratschläge kommen dann ist es notwendig

also wir verstehn uns

mfg

[djaligator]

kann mir einer nochmal genauer das mit den "Ellenbogen nach innen" veranschaulichen, denn ohne Bilder kann ich es mir nicht vorstellen, wie es gehen soll.

[Pottproll]

Dieses Bild zeigt eine recht gute Ausführung.

[nebukadneza]

Oder das Video hier: http://www.nefkom.net/laryssa.gurshp...v_bp_210x8.wmv

Ellenbogen rein heisst immer auch tieferer Ablagepunkt, Brustwarzenniveau oder tiefer.


Gruß, Joe

[AndreasB]

hatte früher auch probs beim BD nur ist das DIE übung für den oberkörper da hast falle muskeln drinnen

find dips genauso gut,
also im notfall umsteigen

vllt noch mit fliegenden kombinieren.