Anfänger braucht Rat

[Tennismaster7]

Bitte lest 1 mal meine Nachrichten seit 19:45 Uhr oder so .

Da habe ich schon 1 paar mal was wegen des trainings gefragt . :/

Studio ch es sind etwa 5500. (wenn ich überhaupt alles noch esse) hunger habe ich wohl , aber ist ja noch recht viel .

Aber wenn ihr die Fragen beachtet wäre echt nett und wenn wer was gutes dazu weiß immer gerne
Wie das training war ist dort auch beschrieben .

Naja gut Trainingstipps können wir dir ja geben.
Also das mit den Händen ist am Amfang unangenehm ist aber nur Gewöhnungssache

[4soli]

Also mir tut das absolut nicht weh oder so, habe auch hornhaut und so da und bekomme sie auch ganz schnell an den Händen . ( ich habe ja auch 3 jahre gerudert , da hatte ich mal echte schwielen an den händen
haben sich einige sogar vor gegruselt/geekelt )

es ist echt so das die Kraft nicht ausreicht
meine Finger öffnen sich dann einfach
und wenn sie dann noch schwitzig sind ist es vorbei ... (habe es auch schon mit handschuhen probiert aber die steigern ja auch nicht die griffkraft direkt , nur den Halt...

[Tennismaster7]

Also mir tut das absolut nicht weh oder so, habe auch hornhaut und so da und bekomme sie auch ganz schnell an den Händen . ( ich habe ja auch 3 jahre gerudert , da hatte ich mal echte schwielen an den händen
haben sich einige sogar vor gegruselt/geekelt )

es ist echt so das die Kraft nicht ausreicht
meine Finger öffnen sich dann einfach
und wenn sie dann noch schwitzig sind ist es vorbei ... (habe es auch schon mit handschuhen probiert aber die steigern ja auch nicht die griffkraft direkt , nur den Halt...

Hmm machst du den Kreuzgriff?

[PhilippAlex]

Kreuzgriff, Magnesia?
Setzt du überhaupt ab?

[4soli]

ne absetzen tue ich nicht
macht man das ?

Magnesium wäre noch ne idee , Kreugriff mache ich

[Stevey]

Du kannst jedes Mal neue Spannung aufbauen. Touch&go kann man auch machen nur finde ich es nicht so gut wie das klassische Heben eines ruhenden Gewichts.

[Tim812]

Entweder heben mit oder halt ganz ohne absetzen.

[studio_ch]

Ich würde gar nicht absetzen auch kein touch & go! Ich bin der Meinung eine hohe Spannungszeit ist von vorteil!

[Tim812]

Eine hohe spannungszeit ist zb bei PITT Force auch gegeben. Eine sehr hohe sogar, studio ch.

[PhilippAlex]

Was du meinst ist eine ununterbrochene Spannung. Die hast du beim KH aber sowieso nie